Si está amamantando a su bebé, probablemente haya asumido que la leche materna es el alimento perfecto que contiene todas las vitaminas que su recién nacido podría necesitar.Y si bien la leche materna es el alimento ideal para los recién nacidos, a menudo carece de cantidades suficientes de dos nutrientes cruciales: vitamina D y hierro.
Vitamina D
Vitamina Des esencial para desarrollar huesos fuertes, entre otras cosas.Debido a que la leche materna generalmente no contiene suficiente cantidad de esta vitamina, los médicos recomiendan que todos los bebés amamantados reciban 400 UI de vitamina D al día en forma de suplemento, comenzando en los primeros días de vida.
¿Qué tal si obtenemos vitamina D a través de la luz solar?Si bien es cierto que personas de cualquier edad pueden absorber vitamina D a través de la exposición a los rayos solares, el bronceado no es precisamente un pasatiempo recomendado para los bebés.Entonces, la forma más segura de garantizar que su bebé amamantado obtenga su cuota de vitamina D es darle un suplemento diario.Alternativamente, puedes tomar un suplemento que contenga 6400 UI de vitamina D al día.
La mayoría de las veces, el pediatra probablemente le sugerirá un suplemento líquido de vitamina D de venta libre para su bebé.Muchos de ellos también contienen vitaminas A y C, lo cual está bien para su pequeño: la ingesta adecuada de vitamina C en realidad mejora la absorción de hierro.
Hierro
El hierro es necesario para la salud de las células sanguíneas y el desarrollo del cerebro.Obtener suficiente cantidad de este mineral previene la deficiencia de hierro (un problema para muchos niños pequeños) y la anemia.
Hora de publicación: 07-nov-2022
