VITAMINA D PARA BEBÉS II

¿Dónde pueden los bebés obtener vitamina D?

Los recién nacidos y los bebés amamantados deben tomar un suplemento de vitamina D recetado por el pediatra.Los bebés alimentados con fórmula pueden necesitar o no un suplemento.La fórmula está fortificada con vitamina D y puede ser suficiente para satisfacer las necesidades diarias de su bebé.Consulte con su pediatra si su bebé alimentado con fórmula necesita gotas de vitamina D.

Los bebés amamantados deben seguir tomando las gotas de vitamina D hasta que hayan hecho la transición a alimentos sólidos y de esa manera obtengan suficiente vitamina D.(Nuevamente, pregúntele a su médico cuándo puede dejar de darle a su pequeño un suplemento de vitamina D).

Generalmente, una vez que los bebéscomenzar con alimentos sólidos, pueden obtener vitamina D de otras fuentes como leche, jugo de naranja, yogur y queso fortificados, salmón, atún enlatado, aceite de hígado de bacalao, huevos, cereales fortificados, tofu y leches no lácteas fortificadas como soja, arroz, almendras, avena y leche de coco.

Si le preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente vitamina D o cualquier otro nutriente, también puede agregar un multivitamínico diario una vez que su bebé sea un niño pequeño.

Si bien la AAP dice que la mayoría de los niños sanos con una dieta bien balanceada no necesitarán un suplemento vitamínico, si desea que su pequeño comience a tomar un multivitamínico, hable con su médico para saber si es adecuado para su hijo y cuáles son las mejores marcas.

¿Pueden los bebés obtener vitamina D de la luz solar?

No es sorprendente que los médicos desconfíen de la exposición excesiva al sol, especialmente porque la piel de su pequeño es muy sensible.La AAP dice que los bebés menores de 6 meses deben mantenerse completamente alejados de la luz solar directa, y los bebés mayores que salen al sol deben usar protector solar, sombreros y otra ropa protectora.

Todo esto quiere decir que es difícil para los bebés obtener una cantidad significativa de vitamina D sólo del sol.Esto significa que es aún más importante que los bebés amamantados tomen un suplemento.

Si va a salir, asegúrese de enjabonar a los bebés de 6 meses en adelante con protector solar seguro para bebés con un SPF de 15 (y preferiblemente de 30 a 50) al menos 30 minutos antes y volver a aplicarlo cada pocas horas.

Los bebés menores de 6 meses no deben cubrirse de pies a cabeza con protector solar, sino que se les puede aplicar protector solar en áreas pequeñas del cuerpo, como el dorso de las manos, la parte superior de los pies y la cara.

¿Las vitaminas prenatales de la madre tienen suficiente vitamina D para los bebés?

Las madres lactantes deben seguir tomando sus vitaminas prenatales durante la lactancia, pero los suplementos no contienen suficiente vitamina D para satisfacer las necesidades de los bebés.Es por eso que los bebés amamantados necesitan gotas de vitamina D hasta que puedan obtener la suficiente a través de sus propias dietas.La vitamina prenatal típica sólo contiene 600 UI, lo que no es suficiente para cubrir tanto a la madre como al bebé.

Dicho esto, las mamás que toman un suplemento de 4000 UI de vitamina D al día tienen leche materna que normalmente contendrá 400 UI por litro o 32 onzas.Pero dado que es poco probable que los bebés recién nacidos tomen una alimentación completa de leche materna, deberá darles un suplemento de vitamina D al menos al principio para asegurarse de que su bebé esté recibiendo suficiente hasta que tome una alimentación completa.

Aunque esa no es una práctica que suelen seguir las nuevas mamás, la mayoría de los expertos dicen que es segura.Pero siempre consulte con su pediatra y su obstetra/ginecólogo para asegurarse de que lo que está haciendo sea suficiente para su hijo.

Las mamás embarazadas también deben asegurarse de tomarsuficiente vitamina D para sus futuros bebéstomando al menos de 10 a 15 minutos de luz solar directa (sin protector solar) cada día y comiendo alimentos ricos en vitamina D como los mencionados anteriormente.