Dormir con su bebé o niño pequeño es común, pero no necesariamente seguro.La AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) lo desaconseja.Echemos un vistazo en profundidad a los riesgos y beneficios del colecho.

 

LOS RIESGOS DEL CO-DUERMO

¿Considerarías (seguro) dormir colecho con tu bebé?

Desde que la AAP (Academia Americana de Pediatría) lo desaconsejó firmemente, el colecho se ha convertido en algo que muchos padres temen.Sin embargo, las encuestas indican que hasta el 70% de todos los padres llevan a sus bebés y niños mayores al menos de vez en cuando a la cama familiar.

De hecho, dormir colecho conlleva un riesgo, en particular un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.También existen otros riesgos, como asfixia, estrangulamiento y atrapamiento.

Todos estos son riesgos graves que deben considerarse y manejarse si considera dormir con su bebé.

 

LOS BENEFICIOS DEL CO-DUERMO

Si bien dormir juntos conlleva riesgos, también tiene algunos beneficios que resultan especialmente atractivos cuando eres un padre cansado.Si este no fuera el caso, por supuesto, el colecho no sería tan común.

Algunas organizaciones, como la Academia de Medicina de Lactancia Materna, apoyan el colecho siempre que se sigan las reglas de sueño seguro (como se describen a continuación).Afirman que “La evidencia existente no respalda la conclusión de que compartir la cama entre los bebés amamantados (es decir, dormir con el pecho) cause el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) en ausencia de peligros conocidos..”(Referencia que se encuentra debajo del artículo)

Los bebés, al igual que los niños mayores, suelen dormir mucho mejor si duermen al lado de sus padres.Los bebés también suelen dormirse más rápido cuando duermen junto a sus padres.

Muchos padres, especialmente las nuevas mamás que amamantan por la noche, también duermen mucho más si mantienen al bebé en su propia cama.

Amamantar por la noche es más fácil cuando el bebé duerme a tu lado, ya que no es necesario levantarse todo el tiempo para levantarlo.

También está demostrado que el colecho se asocia con tomas nocturnas más frecuentes, favoreciendo la producción de leche.Varios estudios también muestran que compartir la cama se asocia con más meses de lactancia.

Los padres que comparten cama suelen decir que dormir junto a su bebé les brinda consuelo y los hace sentir más cerca de él.

 

10 PAUTAS PARA MITIGAR LOS RIESGOS DEL CO-DUERMO

Recientemente, la AAP ha ajustado sus pautas de sueño, reconociendo el hecho de que todavía se duerme colecho.A veces una madre cansada se queda dormida mientras amamanta, por mucho que intente mantenerse despierta.Para ayudar a los padres a minimizar los riesgos en caso de que en algún momento duerman con su bebé, la AAP proporcionó pautas para el colecho.

Es necesario mencionar que la AAP todavía enfatiza que la práctica más segura para dormir es que el bebé duerma en la habitación de los padres, cerca de la cama de los padres, pero en una superficie separada diseñada para bebés.También se recomienda encarecidamente que el bebé duerma en la habitación de los padres al menos hasta los 6 meses de edad, pero idealmente hasta el primer cumpleaños del bebé.

 

Sin embargo, si decides colegir con tu bebé, aprende a hacerlo de la forma más segura posible.
A continuación encontrará varias formas de mejorar la seguridad del colecho.Si sigue estas pautas, reducirá significativamente los riesgos.Además, recuerde siempre consultar al médico de su bebé si está preocupada por la seguridad de su hijo.

 

1. EDAD Y PESO DEL BEBÉ

¿A qué edad es seguro dormir colecho?

Evita el colecho si tu bebé nació prematuro o con bajo peso al nacer.Si su bebé nace a término y tiene un peso normal, aún así debe evitar dormir con un bebé menor de 4 meses.

Incluso si el bebé es amamantado, el riesgo de SMSL sigue aumentando cuando se comparte la cama si el bebé tiene menos de 4 meses.Se ha demostrado que la lactancia materna reduce el riesgo de SMSL.Sin embargo, la lactancia materna no puede proteger completamente contra el mayor riesgo que conlleva compartir la cama.

Una vez que su bebé es pequeño, el riesgo de SMSL disminuye significativamente, por lo que dormir colecho a esa edad es mucho más seguro.

 

2. NO FUMAR, DROGAS NI ALCOHOL

Está bien documentado que fumar aumenta el riesgo de SMSL.Por lo tanto, los bebés que ya tienen un mayor riesgo de SMSL debido a los hábitos de fumar de sus padres no deben compartir la cama con sus padres (incluso si los padres no fuman en el dormitorio o en la cama).

Lo mismo ocurre si la madre ha fumado durante el embarazo.Según las investigaciones, el riesgo de SMSL es más de dos veces mayor para los bebés cuyas madres fumaron durante el embarazo.Las sustancias químicas del humo comprometen la capacidad del bebé para despertarse, por ejemplo, durante la apnea.

El alcohol, las drogas y algunos medicamentos hacen que usted duerma más y, por lo tanto, corre el riesgo de dañar a su bebé o de no despertarse lo suficientemente rápido.Si su estado de alerta o su capacidad para reaccionar rápidamente se ven afectados, no duerma con su bebé.

 

3. VOLVER A DORMIR

Coloque siempre a su bebé boca arriba para dormir, tanto durante las siestas como durante la noche.Esta regla se aplica tanto cuando su bebé duerme en su propia superficie para dormir, como una cuna, un moisés o en un sidecar, como cuando comparte la cama con usted.

Si accidentalmente te quedas dormido durante la lactancia y tu bebé se quedó dormido de lado, colócalo boca arriba tan pronto como te despiertes.

 

4. ASEGÚRATE DE QUE TU BEBÉ NO SE PUEDA CAER

Puede que le parezca que es imposible que su recién nacido se acerque lo suficiente al borde como para caerse de la cama.Pero no cuentes con ello.Un día (o una noche) será la primera vez que tu bebé se dé vuelta o haga algún otro tipo de movimiento.

Se ha observado que las madres que amamantan adoptan una posición C específica (“curvatura de abrazo”) cuando duermen con sus bebés, de modo que la cabeza del bebé queda sobre el pecho de la madre y los brazos y piernas de la madre se curvan alrededor del bebé.Es importante que el bebé duerma boca arriba, incluso si la mamá está en posición C, y que no haya ropa de cama suelta sobre la cama.Según la Academia de Medicina de Lactancia Materna, esta es la posición óptima y segura para dormir.

La Academia de Medicina de la Lactancia Materna también afirma que “no hay evidencia suficiente para hacer recomendaciones sobre compartir la cama con múltiples personas o la posición del bebé en la cama con respecto a ambos padres en ausencia de circunstancias peligrosas”.

 

5. ASEGÚRATE DE QUE TU BEBÉ NO SE CALIENTE DEMASIADO

Dormir cerca de ti es cálido y acogedor para tu bebé.Sin embargo, una manta cálida además del calor corporal puede ser demasiado.

Se ha demostrado que el sobrecalentamiento aumenta el riesgo de SMSL.Por este motivo, tampoco debes envolver a tu bebé cuando esté colecho.Además de aumentar el riesgo de SMSL, envolver al bebé cuando comparte la cama hace que sea imposible que use sus brazos y piernas para alertar a los padres si se acercan demasiado y les impide quitar la ropa de cama de sus caras.

Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer cuando compartes la cama es vestirte lo suficientemente abrigado para dormir sin una manta.De esta forma, ni tú ni el bebé pasaréis demasiado calor y reduciréis el riesgo de asfixia.

Si amamantas, invierte en una buena camiseta de lactancia o dos para dormir, o usa la que tenías durante el día en lugar de tirarla a la ropa.Además, use pantalones y calcetines si es necesario.Lo único que no debes usar es ropa con cordones largos y sueltos, ya que tu bebé puede enredarse en ellos.Si tienes el pelo largo, átalo para que no se enrolle alrededor del cuello del bebé.

 

6. CUIDADO CON LAS ALMOHADAS Y MANTAS

Todo tipo de almohadas y mantas representan un riesgo potencial para su bebé, ya que pueden caer encima del bebé y dificultarle la obtención de suficiente oxígeno.

Retire la ropa de cama suelta, los protectores, las almohadas de lactancia o cualquier objeto blando que pueda aumentar el riesgo de asfixia, estrangulamiento o atrapamiento.Además, asegúrese de que las sábanas estén bien ajustadas y no puedan soltarse.La AAP afirma que un gran porcentaje de los bebés que mueren a causa del SMSL se encuentran con la cabeza cubierta por la ropa de cama.

Si no tienes remedio para dormir sin almohada, al menos usa solo una y asegúrate de mantener la cabeza sobre ella.

 

7. CUIDADO CON LAS CAMAS, SILLONES Y SOFÁS MUY BLANDOS

No duermas con tu bebé si su cama es muy blanda (incluidas camas de agua, colchones inflables y similares).El riesgo es que su bebé se dé vuelta hacia usted y quede boca abajo.

Se ha demostrado que dormir boca abajo es un factor de riesgo importante para el SMSL, especialmente entre los bebés que son demasiado pequeños para poder moverse del estómago a la espalda por sí solos.Por tanto, se necesita un colchón plano y firme.

También es fundamental que nunca duermas con tu bebé en el sillón, sofá o sofá.Estos suponen un gran riesgo para la seguridad del bebé y aumentan significativamente el riesgo de muerte infantil, incluido el SMSL y la asfixia por atrapamiento.Si, por ejemplo, estás sentada en un sillón cuando das el pecho a tu bebé, asegúrate de no quedarte dormida.

 

8. CONSIDERA TU PESO

Considere su propio peso (y el de su cónyuge).Si alguno de los dos pesa bastante, existe una mayor probabilidad de que su bebé gire hacia usted, lo que aumenta el riesgo de que se dé vuelta sobre su vientre sin poder retroceder.

Si el padre es obeso, existe la posibilidad de que no pueda sentir qué tan cerca está el bebé de su cuerpo, lo que puede ponerlo en riesgo.Por lo tanto, en tal caso, el bebé debe dormir en una superficie separada para dormir.

 

9. CONSIDERA TU PATRÓN DE SUEÑO

Considere sus propios patrones de sueño y los de su cónyuge.Si alguno de los dos tiene el sueño profundo o se cansa demasiado, su bebé no debe compartir la cama con esa persona.Las mamás suelen despertarse con mucha facilidad y ante cualquier ruido o movimiento de su bebé, pero no hay garantía de que esto suceda.Si no se despierta fácilmente por la noche debido a los sonidos de su bebé, puede que no sea seguro que ustedes dos duerman juntos.

Desafortunadamente, a menudo los papás no se despiertan tan rápido, especialmente si la mamá es la única que atiende al bebé por la noche.Cuando dormía con mis bebés, siempre despertaba a mi esposo en medio de la noche para decirle que nuestro bebé ya estaba en nuestra cama.(Siempre empezaba por poner a mis bebés en sus propias camas y luego los acostaba en la mía durante la noche si era necesario, pero esto fue antes de que cambiaran las recomendaciones. No estoy muy seguro de cómo actuaría hoy).

Los hermanos mayores no deben dormir en la cama familiar con bebés menores de un año.Los niños mayores (>2 años aproximadamente) pueden dormir juntos sin grandes riesgos.Mantenga a los niños en lados diferentes de los adultos para garantizar un colecho seguro.

 

10. UNA CAMA SUFICIENTEMENTE GRANDE

Dormir juntos de forma segura con su bebé sólo es posible si su cama es lo suficientemente grande como para ofrecer espacio para ambos o para todos.Lo ideal es alejarte un poco de tu bebé durante la noche por razones de seguridad, pero también para mejorar su sueño y no hacer que tu bebé dependa completamente de tu contacto corporal para dormir.

 

ALTERNATIVAS A LA VERDADERA CAMA FAMILIAR

Las investigaciones indican que compartir habitación sin compartir cama reduce el riesgo de SMSL hasta en un 50%.Poner al bebé en su propia superficie para dormir también disminuye el riesgo de asfixia, estrangulamiento y atrapamiento que puede ocurrir cuando el bebé y los padres comparten la cama.

Mantener a su bebé en su habitación cerca de usted, pero en su propia cuna o moisés, es la mejor manera de evitar los riesgos potenciales de compartir la cama, pero aún así le permite mantener a su bebé cerca.

Si cree que el verdadero colecho puede ser demasiado inseguro, pero aun así quiere que su bebé esté lo más cerca posible de usted, siempre puede considerar algún tipo de arreglo de sidecar.

Según la AAP, “El grupo de trabajo no puede hacer una recomendación a favor o en contra del uso de personas que duermen junto a la cama o en la cama, porque no se han realizado estudios que examinen la asociación entre estos productos y el SMSL o las lesiones y muertes no intencionales, incluida la asfixia."

Puedes considerar usar una cuna que venga con la opción de bajar un lado o incluso quitarlo y colocar la cuna justo al lado de tu cama.Luego, átalo a la cama principal con una especie de cordones.

Otra opción es utilizar algún tipo de moisés para colecho que tenga como objetivo crear un ambiente de sueño seguro para su bebé.Vienen en diferentes diseños, como el nido para acurrucarse aquí (enlace a Amazon) o el llamado wahakura o Pepi-pod, más común en Nueva Zelanda.Todos se pueden colocar en tu cama.De esa manera, tu bebé permanecerá cerca de ti pero seguirá protegido y tendrá su propio lugar para dormir.

Wahakura es un moisés tejido de lino, mientras que Pepi-pod está hecho de plástico de polipropileno.Ambos pueden equiparse con un colchón, pero éste debe tener el tamaño adecuado.No debe haber espacios entre el colchón y los lados del wahakura o Pepi-pod porque el bebé puede darse vuelta y quedar atrapado en el espacio.

Si decide utilizar un sistema de sidecar, wahakura, Pepi-pod o similar, asegúrese de seguir las pautas para un sueño seguro.

 

LLEVAR

Compartir la cama con su bebé o no es una decisión personal, pero es importante informarse del consejo de expertos sobre los riesgos y beneficios de dormir juntos antes de decidirse.Si sigues las pautas para dormir de forma segura, los riesgos del colecho ciertamente se reducen, pero no necesariamente se eliminan.Pero sigue siendo un hecho que la mayoría de los nuevos padres duermen con sus bebés y niños pequeños hasta cierto punto.

Entonces, ¿qué te parece el colecho?Por favor comparte tus pensamientos con nosotros.